En 1974, alors qu’il est au pénitencier de Robben Island, Nelson Mandela commence à rédiger clandestinement ce qui deviendra un témoignage exceptionnel : Un long chemin vers la liberté. C’est ce texte, sorti en fraude, qu’il reprend à sa libération en 1990, après plus de vingt-sept ans de détention. Ce document fondateur qui témoigne de sa lutte pour sortir son pays de quarante ans d’Apartheid, est ici lu par l’immense comédien Féodor Atkine, qui apporte une tonalité vibrante exceptionnelle au texte.
Auteur/autrice : Florine Cauchie
.Reprenez un peu de ronron
Par le biais de nos tympans mais également du contact de la peau, les vibrations du ronronnement, entre 25 et 50 hertz, nous apaisent en jouant sur le circuit hippocampe-amygdale de notre cerveau. En sentant notre chat ronronner, nous créons de la sérotonine, hormone du bonheur, idéale pour lutter contre le stress, calmer la tension artérielle et fabriquer des défenses immunitaires. Le chat, nouvel accessoire de bien-être ? À en juger par la multiplication des bars à chats en Asie et l’arrivée du concept dans nos contrées, chat ne fait aucun doute.