Quelques minutes suffisent

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Pas une heure ne passe sans que notre petit tyran intérieur revienne à l’assaut pour ressasser des problèmes ou en fabriquer lui-même.

Autrefois avocat d’affaires à Wall Street, Jonathan Lehmann a trop subi la suprématie de ce bien nommé mental et, assailli par l’angoisse et le mal-être qu’un luxe apparent ne laissait pas même imaginer, il a tout abandonné pour un voyage autour du monde où il a découvert la méditation. Suivant le principe de ses Antisèches du Bonheur – exercices journaliers qui permettent de développer cet état de sérénité – Jonathan a créé, en collaboration avec la start-up 7Mind, l’application idéale pour se familiariser avec la pratique quotidienne de la méditation, solution efficace pour dompter son mental. Découvrez, à travers une initiation gratuite de sept séances, les possibilités offertes par les nombreux contenus proposés : techniques pour se recentrer, affirmations positives augmentant le bien-être et les facultés mentales mais aussi conseils facilitant la mise en place de cette nouvelle habitude qui pourrait bien transformer votre vie. Pour télécharger l’application : sur iPhone : https://tinyurl.com/appliapple et sur Android : https://tinyurl.com/AppliAndroid

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