Garder son calme pour mieux vivre son écoanxiété
Dans cette nouvelle chronique, Pierre-Yves Touzot nous invite à rechercher...
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A partir du 12 avril, participez au stage en ligne “Mieux vivre avec l’endométriose” animé par Minako Komatsu
Vous êtes atteinte d’endométriose et avez envie de vous réconcilier avec votre corps ? Dès le 12 avril, Les Pieds sur Terre la Tête dans les Étoiles (en partenariat avec Yoga Magazine et l’association EndoFrance) vous propose de participer au stage en ligne “Mieux vivre avec l’endométriose”, animé par Minako Komatsu, formatrice, conférencière, professeure et de yoga et fondatrice du Kunda-Yoga.
Durant 12 semaines, Minako Komatsu va vous inviter à explorer avec elle cette maladie chronique encore trop peu connue qu’est l’endométriose et qui touche de nombreuses femmes.
Elle-même atteinte d’une forme d’endométriose interne, l’adénomyose, Minako a souffert très jeune de règles douloureuses. À 27 ans, la yogini remarque une nette diminution de ses douleurs menstruelles à la suite d’une amélioration de son mode de vie, notamment grâce à une pratique régulière de yoga. Alors que plusieurs années s’écoulent dans l’accalmie, les douleurs reviennent encore plus fortes, et Minako décide de communiquer avec son utérus. En 2013, elle développe alors le Kunda-Yoga, un yoga qui porte une attention particulière au bassin. S’ensuivent alors des programmes de coaching individuel dédiés aux femmes atteintes d’endométriose. Selon Minako, la manifestation de l’endométriose chez les femmes serait une expression somatique de la puissance féminine comprimée. Finalement, pour l’auteure de Mon cahier Yoga féminin (éditions Solar, 2020), ce parcours de guérison doit surtout être accompagné d’une écoute toute particulière de notre rythme et de notre cycle menstruel, afin d’accorder une juste place à notre puissance féminine.
A travers le stage en ligne “Mieux vivre avec l’endométriose”, elle vous aidera aussi à retrouver santé, vitalité et joie de vivre, en transformant la contrainte de la maladie en défi : celui d’apporter plus d’équilibre dans votre vie. Car votre corps vous parle et Minako, forte de près de dix années d’enseignement aux femmes, vous apprendra à en écouter les signaux. Cette approche corps-esprit globale qui mêle yoga, respiration, exploration, méditation ou encore alimentation vous apportera des clés concrètes à mettre en place dans tous les domaines de votre existence. Vous soignerez les maux de votre corps mais ouvrirez aussi l’espace pour vous reconnecter à vos besoins profonds et à votre créativité.
Programme complet et inscriptions sur formations.terre-etoiles.fr.
Texte : Clémentine Kœnig, Juliana Metheyer ; EXTRAIT du dossier “Apprenez à écouter votre corps” (Yoga magazine n°35 – Sortie le 6 avril 2021) Photographie : Anaka – Yoga magazine